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効果的な歯磨きの仕方とは

2013年8月23日 11:57 / カテゴリ:[ 日記 ]

毎日はを磨いていても、雑な磨き方をしているのであれば、十分な効果を得ることはできません。そこで、効果的な磨き方について知ってみてはいかがでしょうか。そこから試していくことによって、健康的な歯を保つことができるでしょう。
まず、全体的に雑に磨くのではなく、少しずつ丁寧に磨いて行きましょう。そしてこの際、力を入れすぎてしまわないように注意しましょう。

▽▼参考サイト▼▽
口臭対策ガイド ~口の臭いを消すための方法~

あまり力を入れすぎてしまうと、歯ブラシの先が開き丁寧に磨くことができなくなります。
このように歯磨きというものは、時間がかかっても丁寧にしていくべきものなのです。この歯磨きは毎日行うものなので、今日このことに注意して、すぐにでも取り入れる必要があるでしょう。。

歯周病にはなりたくない!

2013年8月21日 10:31 / カテゴリ:[ 日記 ]

TVのCMなどでもたくさんの歯磨き粉や歯ブラシが宣伝されていて、正直どれがいいのかわからない私です。
何でもそうですが、効果の高いものを集めるのではなく効果の高いことをするのが一番なんじゃないかと思っています。
とはいっても私は専門家ではないのでいろんな所から見聞きしたことをやってみて自分に合っているなと思うものを続けるぐらいしかできないんですが・・・。
実践しているのは歯ブラシを早めに交換することです。歯磨き粉に関してはあまり意識しておらず、いわゆる研磨剤がすごそうなイメージのものを避けているくらいです。(歯茎が痛みそうで(笑))
歯ブラシを交換する頻度は1ヶ月に1回は必ず。毛先が広がり出したら交換時期を考えます。
丁寧に磨く事とあまり歯茎に刺激を与えないように気をつけています。
毎食後30分くらいの間には歯磨きをするようにしています。ただあまり敏感になりすぎてもいけないかなとも思っていて、歯磨き自体は1日3回と決めていて気になったときは口をゆすぐようにしています。私の歯周病対策はこんな感じです。

口臭とその対策を考えてみました。

2013年8月19日 09:05 / カテゴリ:[ 日記 ]

今回は口臭とその対策についてお話したいと思います。
口臭とは口から出る息の臭いですが、人によっては「全然臭わない人」と「臭う人」のどちらかに分かれます。では、なぜこのように分かれてしまうのか考えてみました。以下が臭う人の原因です。
・虫歯、歯周病、食べカスが歯に詰まったりしている。
・胃などの消化器系が弱くて消化不良を起こしている。
・ニンニクなど、よく臭いが強いものを食べている。
以上の他にも原因はあるかと思いますが、やはり一番の原因としては虫歯、歯周病などが考えられると思います。
皆様は毎日必ず歯を磨いていると思いますが、それに加えて歯間ブラシを使ったり、マウスウォッシュを使えば歯や口の中がより清潔になり口臭が改善されると思います。
この記事が参考になりましたら幸いです。

緊張する場面に出向くときの口臭予防

2013年8月12日 11:14 / カテゴリ:[ 日記 ]

緊張した時ってやたらと口が渇きやすくなりますよね。自分をよく見せたい相手といる時に限ってそうなってしまいがちです。そんな時に自分の口の中のにおいがきつくなってくる口臭を感じたことがある人多いのではないでしょうか。
口の中が乾くことにより、菌が繁殖しやすくなり口臭が起きやすくなってくるのです。そんな時はどうすればいいのか。
もし自分が緊張しやすとおもうなら、事前にしっかりと歯磨きをしておくことで軽減されます。その時に一緒にクロスなどを使って念入りに歯と歯の間の汚れを除去することにより、より菌の繁殖を防げます。
また接する相手にもよりますが、お茶や水などの水分をこまめに取ったり、ガムをかむことにより唾液の分泌を促し口の中の乾燥を防ぐ効果が期待できます。

失敗しないなた豆茶の選び方

2013年8月10日 09:48 / カテゴリ:[ 日記 ]

口臭や歯周病など、口内のトラブルに効果のあるなた豆ですが、
なた豆製品でもっとも有名なのはなた豆茶ではないでしょうか。
ときどきテレビなどで取り上げられていたりしますよね。
なた豆茶は色々なメーカーのものが販売されています。
購入するときは、信頼できる商品を選ぶようにすることが大切です。
口コミサイトなどを参考に選んでみるのもいいと思います。
商品によって効果の違いが出てきますから、できるだけ効果の高いものを購入することが必要ですね。
メーカーのサイトに載っている成分表をきちんと見ること、製造国なども忘れずにチェックしたほうがより安心できると思います。
なた豆茶は毎日飲むことが大切ですから、質の高い安全な商品選びは怠ってはいけないですよね。

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